옴 샨티샨티샨티 필요(필라테스 & 요가)
몸은 뻐근해지고, 운동은 하고 싶은데 필라테스 비용은 부담되고…
홈트만으로는 자세가 안 잡혀서 고민인 분들!
같은 고민을 하다가 필라테스 자격증까지 딴 모임장의 재능 기부 클래스 한시적으로 오픈합니다!
그룹 매트 필라테스 & 힐링요가를 통해 유연하고 건강한 몸을 만들고, 삶의 질을 높여보아요!
🧘모임장 소개
- 필라테스 강사 자격증 有
- 現 s병원 도수전문 물리치료사(경력 7년)
- 필라테스 및 요가 수업 다수 진행
🧘♀️모집 대상
1. 몸의 라인을 잡고 싶으신 분
2. 자세교정, 체형교정 원하시는 분
3. 뻣뻣한 몸을 유연하게, 코어는 탄탄하게 만들고 싶은 분
4. 기본기를 배워서 홈트로 지속적으로 운동하고 싶은 분
5. 정규 클래스는 비용/시간적으로 부담이 있는 분
🧘♀️활동목표
첫째, 건강하고 유연성 있는 몸 만드는 갓생러 되기!
둘째, 같은 취미를 가진 사람끼리 똑똑하게 운동 정보 공유하기!
셋째, 삶의 활력 up up!
🧘♀️모임활동
1. 필라테스 전공자 모임장의 무료 레슨 3회기(단, 대관 비용은 1/n 예정)
**준비할 것: 대관 비용(1/n), 개인 매트(다이소에서 5000원에 구매 가능ㅎㅎ)
-코어 근육 사용법, 골반활성화
-힐링요가로 스트레칭
-매트필라테스로 동작 연결
2. 카톡방 운영: 스트레칭 관련 QnA, 홈트 관련 정보 공유
*운동 왕초보도 오히려 환영입니다!
*무작정 운동을 강하게 하는 분위기가 아니라 같이 힐링하는 시간으로 다져보아yo
🧘♀️신청방법
https://the-form.io/s/918w
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